標籤: 減重

朋友們問我是如何花九個半月，從97公斤減至70公斤？

減重前：97kg

減重中：85kg

減重中：75kg

減重後：70kg

以下就是我整理的「代謝平衡法」速成本。
因為是速成本，其中的理論與細節在此不表，有興趣可參閱底下的兩本原典。第一本是理論基礎，第二本是操作方法。

繼續閱讀 代謝平衡減肥法